¿No puedes Dormir?

Prueba esto

Dormirse no siempre sucede por el cansacio.

A veces el cuerpo quiere descansar,
pero el sistema sigue activo.

Pensamientos, tensión o una activación que no baja impiden entrar en el sueño.

Explicación breve:

Los ritmos lentos y las estructuras repetitivas ayudan al sistema a reducir progresivamente su nivel de activación.

Cuando el estímulo es estable y predecible:

el sistema nervioso autónomo (SNA) se orienta hacia estados más profundos de reposo
disminuye la actividad mental
el cuerpo facilita la transición hacia el sueño

No estás intentando dormir.
Estás creando las condiciones para que ocurra.