Sueño
¿Cómo conciliar el sueño?
Hay momentos en los que quieres dormir…
pero no puedes.
Apagas la luz.
Cierras los ojos.
Intentas relajarte.
Pero algo sigue activo.
La mente no se detiene.
El cuerpo no termina de dejarse ir .
Como si hubiera una inercia que no se apaga.
Dormir no siempre depende de estar cansado. Depende de poder soltarlo todo.
CÓMO SE GENERA EL SUEÑO
El sueño no se fuerza.
Aparece cuando el sistema reduce su nivel de activación lo suficiente como para desconectar.
Cuando esto ocurre:
- la actividad mental disminuye
- el cuerpo entra en reposo
- la atención se disuelve
- el sistema deja de sostener el estado de vigilia
No se trata de dormir.
Se trata de permitir que el sistema se apague.
Qué propone MoodPulse
MoodPulse no intenta inducir el sueño de forma artificial.
Crea un entorno sonoro que favorece la transición de la actividad al reposo. A través de ritmos lentos, sonidos continuos y patrones estables:
- se reduce la estimulación
- se facilita la desconexión progresiva
- el sistema puede soltar sin esfuerzo
El sueño no llega de golpe.
Te encuentra cuando dejas de resistirlo.
No intentes dormir.
Solo concentrate en el sonido que prefieras
Nota: Para una experiencia óptima con los sonidos del sueño, es importante que el volumen sea el adecuado, ni muy elevado, ni demasiado bajo.