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La mayoría de propuestas para concentrarse intentan activar la mente.
Pero la concentración no aparece cuando fuerzas la atención.Aparece cuando el sistema se estabiliza.
El problema no es falta de foco.Es exceso de ruido interno.
Explicación breve
El ritmo del corazón a 60 BPM se aproxima a un estado basal de equilibrio.
Cuando escuchas este pulso de forma sostenida:
No estás intentando concentrarte.Estás creando las condiciones para que ocurra...
